Une lombalgie est source d’une altération de la qualité de vie et d’invalidité.

Quelques conseils :

–                   Détendre, étirer, renforcer sa musculature par des exercices physiques adaptés.

–                   Renforcer les muscles abdominaux, thoraciques, les muscles des membres inférieurs qui permettent de limiter les mouvements de la colonne vertébrale.

–                   Apprendre à gérer son stress car c’est une cause d’entretien des contractures musculaires

–                   Dans la vie quotidienne : il faut au maximum se protéger des gestes douloureux en :

• Répartissant les charges à porter de façon symétrique entre les deux bras et éviter les charges trop lourdes.
• En prenant garde en voiture à éviter les sièges bas et reculés.
• Ayant la meilleure position possible au travail (écran d’ordinateur à hauteur du regard)
• En gardant le dos le plus droit possible dans les gestes de la vie quotidienne

Demandez conseils à votre ostéopathe (Lattes ou Castries)

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Il sera alors possible pour l’ostéopathe de se faire une première idée de la cause de la lombalgie (mécanique ou inflammatoire).

En quoi une lombalgie est elle d’origine mécanique ?

Son origine mécanique peut se voir aux éléments suivants :

– Une douleur retrouvée durant une activité et donc la journée lorsque vous bougez.

– Un événement déclenchant mécanique et donc un début plus souvent brutal

– Une diminution de la douleur avec un traitement de type antalgique ou myorelaxant

– Une absence de contexte infectieux : pas de fièvre, état général conservé et bilan biologique inflammatoire normal.

Quelles sont les causes mécaniques ?

–        La lombalgie aigue :

• un lumbago aigu d’origine discale à la suite d’un effort (exemple : port de charge lourde, travail manutentionnaire)
• un tassement vertébral témoignant d’une ostéoporose
• différentes manifestations d’une arthrose

–       La lombalgie chronique, peut être d’origine discale, articulaire ou viscérale suite à un problème de transit (constipation/diarrhée), gaz/ballonnement. Elle peut également être due à un canal lombaire étroit, un spondylolisthésis, la maladie de Scheuermann.

En quoi une lombalgie est elle d’origine inflammatoire ?

Son origine inflammatoire peut se voir aux éléments suivants :

– Une douleur présente au repos et vous réveille la nuit

– Une douleur survenue progressive sans caractère brutal

– L’absence d’amélioration sous traitement de type antalgique et myorelaxant

– Un bilan biologique inflammatoire perturbé

En répondant à ces questions, votre ostéopathe ( à Lattes ou à Castries) pourra trouver l’origine de votre lombalgie et adapter son traitement.

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Les vertèbres sont séparées entre elles par des disques intervertébraux qui leur permettent une bonne mobilité et souplesse entre elles. Ces disques permettent d’amortir les chocs de la vie de tous les jours. Mais avec le temps ou par des sollicitations excessives, il peut arriver que ces disques s’écrasent et se déforment.

Dans ce cas, une partie du disque va sortir de son enveloppe : c’est la hernie discale.

Le problème est que lorsque la hernie se forme, elle peut comprimer les nerfs que se trouvent tout le long de la colonne vertébrale et entrainer des symptômes plus ou moins importants (comme le nerf sciatique, par exemple).

Les signes et symptômes d’une hernie discale :

–       Mal de dos

–       Picotements, fourmillements

–       Irradiation dans les bras ou les jambes (en fonction du lieu où se trouve la hernie)

–       Augmentation de la douleur quand on se penche vers l’avant, durant une position assise prolongée, couchée sur le ventre,…

–       Perte de sensibilité

–       Perte de force

Demander de plus amples explications à votre ostéopathe  (à Lattes ou Castries)

Source image : http://membres.multimania.fr/hernie1

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Cette approche concerne essentiellement le système musculo-squelettique, vertèbres, les articulations, les muscles et les ligaments. Le but est de ramener de la mobilité aux structures qui n’en n’ont plus. Elle ne vise pas à remettre en place des os ou des vertèbres qui seraient  » déplacés “, mais à redonner un bon mouvement à une articulation.

Au niveau des articulations, des techniques dites de mobilisation peuvent être utilisées tels que :

–       Des techniques articulaires spécifiques qui sont les fameuses techniques qui font « craquer ». L’ostéopathe applique sur l’articulation une force mesurée visant à libérer le blocage de l’articulation.

–       Le TGO (traitement général ostéopathique) : mobilisation rythmique

–       Des étirements musculaires

–       Des techniques neuromusculaires (technique de massage très profond)

–       Des points reflexes

De nombreux symptômes résultent d’un manque de mobilité des articulations. Certains blocages, en particulier ceux de la colonne vertébrale, peuvent perturber les muscles, les nerfs et les vaisseaux sanguins en relation avec les articulations concernées. La suppression des blocages articulaires fait disparaître les symptômes.

Ces manipulations ne sont ni brutales ni douloureuses.

Il existe toute fois des contre indications sur ces techniques : ostéoporose, arthrose, hernie discale, hypertension, fracture, suspicion de métastase.

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A TITRE PREVENTIF

–       Avant de commencer une activité sportive
–       Lors de la pratique de sports de haut niveau ou intensifs
–       Pour préparer un grossesse
–       En général, pour éliminer au fur et à mesure les tensions qui, sans déclencher de symptômes, s’accumulent dans votre corps et constituent des facteurs favorisant des troubles potentiellement dangereux

A TITRE CURATIF

–       Après une entorse, de faux mouvements, une intervention chirurgicale, de chutes sans lésions visibles sur une radio
–       Après un accouchement

PONCTUELLEMENT EN FONCTION DES SIGNES SUIVANTS

–       Douleurs vertébrales, cervicales, dorsales, costales, lombaires ou coccygiennes
–       Sciatique
–       Névralgies cervico-brachiales
–       Névralgies d’Arnold
–       Maux de tête, vertige, acouphène
–       Maux de ventre

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