Nombreux sont ceux qui travaillent devant un ordinateur. Et beaucoup d’entre vous nous demandent des conseils d’ordre ergonomique.

Afin de pouvoir reconnaître une mauvaise posture, vous devez être en mesure de répondre à la question : « qu’est-ce qu’une bonne posture? » À l’ordinateur, bien souvent l’on adopte au départ une bonne posture, mais on a vite fait de se laisser aller et de courber le dos ou de s’étirer dans un sens ou l’autre. À votre poste de travail d’ordinateur, voici comment se présente une posture neutre : l’image représente la posture idéale en position assise, mais il convient de remarquer qu’aucune posture n’est idéale indéfiniment.

Il est important de modifier sa posture et sa position souvent en ajustant les réglages du fauteuil et en alternant les tâches (taper, écrire à la main, marcher et se tenir debout), et ce, le plus souvent possible.

 

bureau

 

Vos ostéopathes de Kapostéo à Lattes, Castries et Mauguio sauront vous conseiller.

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